Was ist Bio- und Neurofeedback?
Biofeedback und Neurofeedback sind wissenschaftlich anerkannte Therapiemethoden, die es dem Körper und Gehirn ermöglichen, die eigene Aktivität selbst zu regulieren – ganz ohne Medikamente.
Erklärungsvideo
Quelle: NeuroPsychiatrie Schweiz AG
Spiegel
Neurofeedback ist der Spiegel, durch den das Gehirn lernt, seine eigenen Rhythmen zu reorganisieren und zu optimieren.
Zentrum
Das Gehirn ist das Zentrum unserer Persönlichkeit.
Fehlregulationen im Gehirn oder Nervensystem sind oft die Ursache für Beschwerden. Bio- und Neurofeedback kann bei einer Vielzahl von neurologischen und psychischen Störungen unterstützend wirken.
Kognition & Leistung
AD(H)S, Konzentrationssteigerung, Schulleistungssteigerung, Gedächtnisleistung, Lernblockaden, Leistungssteigerung im Sport
Psyche & Emotionen
Ängste, Depressionen, Zwangsstörung, Burnout, Essstörungen
Stress & Entspannung
Stress und Nervosität, Ruhelosigkeit, Gedankenkreisen, Chronische Müdigkeit
Schlaf & Regeneration
Schlafstörungen, Zähneknirschen
Neurologie & Schmerz
Migräne, Tinnitus, Chronische Schmerzen, Epilepsie, Rehabilitation nach Schlaganfall
Suchtstörungen
z.B. Alkohol- und Nikotinsucht, Glücksspiel
Funktionsweise
Die Methode basiert auf Rückmeldung (Feedback) von physiologischen Parametern. Dazu zählen Gehirnströme (Neurofeedback) sowie körperliche Messwerte (Biofeedback) wie Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit oder Muskelspannung. Diese Daten werden mittels am Körper angebrachter Sensoren gemessen und auf einem Bildschirm sichtbar gemacht (z. B. als Video oder Spiel).
Durch das Prinzip des Belohnungslernens (operanten Konditionierung) lernt dein Gehirn, effizienter zu arbeiten. Im Gegensatz zur Bestrafung, die Stress auslöst und Lernprozesse blockiert, wirkt die Belohnung positiv und nachhaltig. Dein Gehirn wird belohnt (z.B. visuell, akustisch oder haptisch), wenn es die gewünschte Aktivität zeigt.
Ziel
Ziel ist die Optimierung der Selbstregulation, um Beschwerden zu lindern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.